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月经期间的减肥方法 月经期间的减肥方法是啥 【月经期间的减肥方法 月经期间的减肥方法是啥】(1)、来月经时不要吃过于油腻的食物或者糖分过高的食物 ， 对减肥有一定的帮助 。
(2)、月经来潮期间的减肥方法是要注意避免高热量食物的摄入 ， 避免冷饮、冰糕、饼干、巧克力、蛋糕、面包等食物摄入 。
(3)、同时月经来潮期间要增加活动量 ， 但是要注意避免剧烈的运动 ， 以免影响到盆腔充血 ， 出现痛经症状 ， 可以采取比较温和的活动方法 ， 比如纤体操、月经期瑜伽或者是散步、慢跑 。
(4)、另外在月经来潮期间阴道流血 ， 身体抵抗力下降 ， 内分泌处于一个比较不稳定的阶段 ， 所以不主张应用减肥药物 ， 以免影响到内分泌 ， 从而影响到月经来潮 。减肥除了月经来潮期间需要 ， 而且还应当持之以恒才可以有效果 。
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