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补气的食物有哪些 哪些食物能补气 (1)、可以多食用菠菜、红皮花生、莲藕、木耳、红豆、芝麻 ， 以及牛肉、猪肉、羊肉等红肉和乌骨鸡 。
(2)、运用桑椹、红枣、红糖、桂圆、熟地黄、白芍、当归、川芎、枸杞子、黄芪等药食同源的药材煎汤、泡茶饮 ， 或者是做成药膳来调补气血 。
(3)、对于血虚畏寒的人群 ， 在冬季可以运用膏方进行冬令进补 ， 或用当归羊肉汤、四物汤来补气血调理 。
【补气的食物有哪些 哪些食物能补气】(4)、临床上常用八珍汤气血双补、归脾汤补脾养血、十全大补汤温阳益气补血来调理 。

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