文章插图
瘦身七绝——怎么健康瘦身，不反弹 (1)、一日三餐蛋白质和蔬菜代替淀粉，糖类和脂肪 。
(2)、一定要吃一份高蛋白质早餐，唤醒沉睡的代谢能力 。
(3)、保证晚上23点到次日5点这段时间的充分睡眠 。
(4)、口香糖抗压，嚼走压力和贪吃的欲望 。
(5)、多喝天然参茶，调理代谢能力 。
(6)、保持忙碌 。全身心的投入到生活和工作中 。
【瘦身七绝——怎么健康瘦身，不反弹】(7)、用瘦身成功的正能量自我激励 。图片中的东东就不错，准保你一天正能量满满的

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