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孕妇吃哪些食物比较好 孕妇吃啥食物比较好 (1)、蛋白质摄取要充足，适当的吃一些鱼肉，瘦肉，奶类以及制品，豆类等比如豆芽、豆干、豆泡等 。
(2)、需要足量的脂肪，可以适当增加富含脂类的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食品，还有黄花菜、香菇鸭肉等 。
【孕妇吃哪些食物比较好 孕妇吃啥食物比较好】(3)、摄入足够的维生素，如维生素A、B族，维生素C族等，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜类 。
(4)、注意补钙，需要补充维生素D，以帮助钙的吸收，建议晒太阳等 。

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