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快速长头发的方法 简单五法快速生发 (1)、饮食上可以适当多食用富含蛋白质食物 ， 比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果、豆类等 ， 还要多吃一些富含维生素的食物 。
【快速长头发的方法 简单五法快速生发】(2)、勤梳头 ， 经常梳头可以促进头部的血液循环 ， 加快头发生长的速度 。
(3)、选择合适的洗发水 ， 要使头发生长的健康快速地生长 ， 就要选择适合自己发质的洗发水 。
(4)、控制洗头次数 ， 正常情况下 ， 一周洗头2-3次即可 。
(5)、保持充足睡眠 ， 充足的睡眠可以保证人体正常的新陈代谢 ， 也可以促进头发正常生长 。

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