芝麻热量 芝麻的功效介绍


芝麻热量 芝麻的功效介绍

文章插图
芝麻热量 芝麻的功效介绍 (1)、100克的白芝麻的热量大概是五百三十六大卡,100克的黑芝麻的热量大概是559大卡 。
【芝麻热量 芝麻的功效介绍】(2)、白芝麻和黑芝麻都是比较常见的,但是一般情况下药用价值黑芝麻是最高的,食用价值白芝麻比较好 。芝麻含有的油脂,蛋白质比较多的,另外还有碳水化合物以及含油量,主要的成分就是对人体有非常不错帮助的不饱和脂肪酸 。
(3)、芝麻的药用价值是非常高的,对于生精通乳,养发,补血,润肠等都有非常不错的帮助,特别是对于身体虚弱或者头发早白的人选,以及大便燥结,容易出现头晕,耳鸣等症状的人群,特别是神经衰弱的人群,服用芝麻之后对于增强记忆能力也有非常好的帮助 。