产后缺乳的十大原因产后缺乳吃什么食物好产后吃什么食物下奶 _产后吃什么食物下奶

芝麻鸡蛋1原料：芝麻适量，鸡蛋1个，食盐少许。
制法：先将芝麻炒香，加入少许食盐，共研成粉状。鸡蛋煮熟，剥去蛋壳，蘸芝麻粉食用。
用法：每日1个鸡蛋，可常食。
功效：适用于产后因气血不足导致的缺乳。
无花果粥2原料：无花果50克，大米100克，冰糖适量。
制法：将无花果切碎待用。大米洗净加水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和适量的冰糖，煮至粥熟烂即可食用。
用法：趁热食之，但是不可过烫。
功效：健脾益气，养血通乳。适用于产后气虚血亏以致乳汁不下。
莴苣子粥3原料：莴苣子10克，甘草5克，大米100克。
制法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩100毫升，滤汁去渣。将滤汁、大米一同入锅，加水同煮，米烂即成。
用法：每日3次， 5日为1个疗程。
功效：补脾胃，通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。…
王不留行炖猪蹄4原料：王不留行20克，花生仁50克，猪蹄1只。
制法：猪蹄洗净，去毛，与花生仁、王不留行一起炖煮，依个人口味调味，至猪蹄熟烂便可食用。
用法：随意食用。
功效：通经下乳，适用于肝郁气滞型产后缺乳。
参芪归猪蹄汤5原料：党参、当归、黄芪、虾米各15克，通草5克，猪蹄1只，食盐适量。
制法：党参、当归、黄芪、通草装入纱布袋中，与猪蹄、虾米同炖，文火煨至肉烂，去药，加食盐调味即可。
用法：吃肉饮汤。每日1次，佐餐食用，连服数日。
【产后缺乳的十大原因产后缺乳吃什么食物好产后吃什么食物下奶】功效：适用于产后气血亏虚，乳汁不通。

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