【改善下巴后缩自然方法 改善下巴后缩自然方法多久时间】1、呼吸方法，可以闭上嘴巴对齐门牙把它们咬合在一起，舌头抵住上腭，让空气无法进入口腔，用鼻子呼吸 ， 每天坚持很长时间的练习对于矫正能有效果 。
2、按压方法，耳朵后下方有一个凹陷的地方 ， 用两个大拇指按住这里，接着顺着脸的轮廓一直按压，持续大约十分钟，每天做几次慢慢的可以改善症状 。

3、化妆方法，化妆是掩饰缺憾的有效方式，在下巴的位置使用浅色的粉底或者高光，因为后缩的下巴是比较暗的地方，用高光后会变得亮白 ， 产生膨胀感，有向下伸展的效果，这样可以改善后缩的情况 。
4、矫正牙齿 ， 如果是青少年，下巴稍微后缩 ， 可以通过矫正牙齿的方法，来改善下巴后缩问题，效果不错，不仅可以矫正下巴 ， 面部也可以变瘦，牙齿也可以更整齐 。

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