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有啥长高方法 长高的方法介绍 (1)、喝水对长个子的好处有很多 。
【有啥长高方法 长高的方法介绍】比如早上喝水可以润侯和我们的肠胃，用水排除我们身体里面的毒素，保持健康的体魄，为快速长高提供了有利的条件 。另外，喝水会确保机体的正常运转，这样才会确保人有好的食欲，增强运动的活力，提高睡眠的质量，这些对快速长高的帮助也是非常大的 。因此，对于青少年儿童来说，一定要确保每日天八杯水，以促进生长发育的顺利进行 。
(2)、注意营养均衡队长个子也是有好处的 。
对于增高而言，不可缺少的营养素就是“钙质”、“蛋白质”、“维生素”及“食物纤维” 。要维护健康和发育成长，必须靠各种营养素 。除了蛋白质以外，钙质和维生素也不可忽视 。如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐 。而新鲜蔬菜则含有大量的维生素 。

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