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白露养生 白露如何养生 (1)、添衣加被 。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露气温下降速度加快，此时应注意保暖，以免着凉 。
(2)、饮食清润 。白露时节要注意养肺 。饮食上宜以清淡为主，早晨喝粥，能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、玉米粥等 。
(3)、少吃鱼虾 。避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的发生 。
(4)、早睡早起 。白露之后是一年中锻炼身体的好季节，晨练能够帮助肺气的宣发 。
【白露养生 白露如何养生】(5)、温水泡脚 。白露要注意补肾气 。每天晚上坚持泡脚十五分钟到三十分钟，是很好的养生方法 。

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