降燥润肺的水果润肺的水果 _柿子

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润肺养生的水果有哪些？
肺不好，要多吃润肺的水果。那么有哪些水果可以帮助我们润肺养生呢？来和我一起看看吧。
润肺保健水果
1.苹果
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、润肠止泻的功效，还能预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解天气干燥带来的不适。
2.柑橘类果树
柑橘有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿的功效。适用于身体虚弱，发烧后津液不足而口渴，酒精损伤而口渴等。榨汁或蜂蜜煎汤对治疗肺热引起的咳嗽特别好。
3、橙子
橙子富含维生素B1，维生素B1对保持神经系统健康至关重要。此外，适量吃橘子能有效增加唾液分泌，促进消化，止咳，保护肺部健康。专家建议，每天更好吃1-2个橙子。
4.柠檬
柠檬含有维生素B1、B2、C等营养成分。此外，它富含有机酸、柠檬酸和高碱度。柠檬的高碱性可以止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺部排毒。
5 .杨桃
杨桃含有许多对人体健康有益的成分，如糖、维生素A、维生素C、各种纤维和酸。杨桃还有很大的药用价值，对治疗口疮、慢性头痛、跌打损伤、肿痛有很好的疗效。其中所含的纤维和酸能解除内脏积热，清燥润肠通便，是最适合肺胃热的人食用的清热水果。
菱角
菱角煮熟后可作为水果食用，具有清热生津、燥湿化痰、凉血解毒的功效，可用于治疗发热、津伤、口干咽燥、肺热咳嗽、痰黄稠等症。而且更好配莲藕汁喝。
7 .图
无花果味甘，入脾、肠。具有健脾止泻、清肠清热、理气消食、止咳化痰、益肺通乳、消肿解毒的功效。主要用于治疗肠炎、痢疾、消化不良、厌食、便秘、黄疸、咽喉肿痛、痔疮。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖炒无花果，可以起到消火哑嗓的作用。
8 .皮尔斯
梨被称为“天然矿泉水”，因为它鲜嫩多汁。具有生津润燥、清心泻火、清热解毒的功效。对肺部、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，也有助于消化，促进食欲。秋季吃梨可以有效缓解秋燥引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥等症状。
9.枇杷
中医认为枇杷性凉，有润肺清肺的功效。治疗小儿夏季肺热引起的咳嗽咳痰，或中青年肺结核引起的咳嗽咯血，可每日生吃几粒枇杷或炒15粒枇杷，早晚服用。枇杷不仅益肺气，还能“润五脏” 。枇杷是治疗老年人慢性支气管炎和肺气肿的有效食疗方法，能滋补肺肾，改善肺系统功能，增强抗病能力。
石榴
石榴性温味甘，入肺、肾、大肠，生津止烦渴，有涩肠收敛之功。津液不足、口干咽燥、口渴不安的人，可以作为很好的食疗方法。石榴汁或煎剂可清热解毒、润肺止咳，可治疗小儿疳积、慢性腹泻、痢疾。
11.橄榄
橄榄有清肺热、利咽、生津解毒的作用。嗓子疼的时候可以吃点青橄榄，可以提神醒脑。如果用新鲜的萝卜，效果会更好。橄榄蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽和易怒。
12.甘蔗
中医认为，甘蔗入肺胃经，有清热生津、降气润燥、补肺益胃的特殊功效。甘蔗可治疗发热引起的津液损伤、心烦口渴、恶心呕吐、肺燥引起的咳喘。甘蔗还可以缓解便秘，喝它的汁液还可以解酒。
润肺保健食品
1.柿子
中医认为，柿子性寒，味甘，微涩，归肺、脾、胃、大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋季干咳多痰的人来说，吃柿子可以有效润肺化痰。

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