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蘑菇和小米饭可以一起吃吗 蘑菇和小米饭可以同食吗 (1)、蘑菇和小米饭可以一起吃 。
(2)、蘑菇味道鲜美 ， 营养丰富 ， 富含膳食纤维、蛋白质、维生素D、铁、锌、硒等多种营养素 ， 还含有蘑菇多糖等生物活性物质 ， 具有抗癌、提高人体免疫力等作用；小米、大黄米属于杂粮 ， 营养价值高 ， 富含膳食纤维、维生素B、铁、钙、钾等 。
【蘑菇和小米饭可以一起吃吗 蘑菇和小米饭可以同食吗】(3)、上述提到的所有营养素之间不会彼此发生化学反应 ， 更不会产生毒素 。相反 ， 蘑菇与小米或大黄米一起吃能起到营养素互补作用 ， 提高营养价值 。
(4)、总之 ， 市场上销售的蘑菇、香菇等均可和小米或者大黄米一起食用 。大家真正需要小心的是毒蘑菇 ， 很多食物中毒事件是因误吃毒蘑菇导致的 ， 建议不要去郊外独自采食不认识的蘑菇 ， 以免增加食物中毒风险 。
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