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冬季老人注意事项 冬季老人注意事项分享 【冬季老人注意事项 冬季老人注意事项分享】(1)、保暖脚部 。“寒从脚下起” ， 还要为老人添置好鞋、袜 ， 以利脚部的保暖 。添置鞋袜时 ， 要考虑到老人的脚的皮下脂肪薄、血液循环差的特点 ， 可挑选毛线等保暖性能好的袜子 ， 如不常出门 ， 棉鞋以布底的为宜 ， 着地和软 。
(2)、冬季要多补铁 。铁在人体内参与含铁血红素的合成 ， 提高血液携氧能力 ， 故缺铁者外周组织的氧供应就会减少 ， 人体组织的能量代谢就会发生障碍 ， 自然会因产热不足而感到寒冷 。因此 ， 老人平时要注意多补充含铁丰富的食物 ， 如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等 。
(3)、可以适当多吃含碘的食物 。老年人甲状腺功能减退 ， 会引起局部和全身血液循环不良 ， 特别是使肢体末梢血液循环发生障碍 ， 导致手脚发凉 。而碘元素有助于体内甲状腺素的合成 ， 提高人体基础代谢 ， 进而产生热效应 。

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