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草莓一次吃多少合适 过多食用草莓的危害有哪些 (1)、草莓一次吃3到5个 ， 一天最多吃10个左右 。
【草莓一次吃多少合适 过多食用草莓的危害有哪些】(2)、草莓含有丰富的维生素和矿物质 ， 比一些苹果还有鸭梨这些水果含量还要高 ， 这些营养物质尤其对发育期的孩子具有促进生长的作用 ， 对老年人的健康有很多好处的 ， 但是性凉 ， 不要一次吃太多 ， 尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量 ， 肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓 。另外 ， 不少人喜欢把草莓切成块儿 ， 拌在酸奶或牛奶里一起食用 ， 从营养学角度讲 ， 这样做不合理 。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收 ， 还会降低乳蛋白的吸收率 。

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