小米熬粥配啥最好小米熬粥配啥食物最好 _生活百科

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小米熬粥配啥最好小米熬粥配啥食物最好 (1)、小米红糖粥：小米约200克，红糖少量。
做法：小米泡后，煮开加入白糖煮沸即可。小米富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。其有益肾和胃、助消化、除热的作用，对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。此粥话合各类人群．尤其是产妇，老年人。
(2)、小米玉米糯米粥：小米约100克、玉米各50克，糯米20克。
做法：将小米、玉米、糯米清洗干净。洗后的原材料放入电饭煲内，加清水后开始煲粥，煲至粥黏稠时倒出盛入碗内。
(3)、小米红枣粥：小米100克，红枣20枚备用。
【小米熬粥配啥最好小米熬粥配啥食物最好】做法：红枣清洗干净，去核，切成碎末。小米入清水中清洗干净。将小米加水煮开，加入红枣末熬煮成粥，关火后凉至温热，根据自己喜好加蜂蜜即可。

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