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坐月子可以吃香蕉吗 坐月子可以不可以适量吃香蕉呢 (1)、产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血 。产妇坐月子时多是爱卧床休息 ， 胃肠蠕动较差 ， 容易便秘 ， 产妇吃香蕉可以防治便秘 。由于产后失血较多 ， 需要补血 ， 而铁质是造血的主要原料之一 ， 所以产妇多吃些香蕉也可以补铁 ， 从而到防治产后贫血的目的 。同时产妇摄入的铁质多了 ， 乳汗中铁质也会随之增多 ， 对预防婴儿贫血也有一定帮助作用 。
(2)、香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸 ， 它能帮助人体制造“开心激素” ， 减轻心理压力 ， 解除忧郁 ， 令人快乐开心 ， 对产后抑郁有一定积极作用 。香蕉还含有钾和镁 ， 钾可以让全身充满能量 ， 而镁则可以消除疲劳 ， 它们能让人快乐兴奋起来 ， 帮助缓解产后抑郁 。
【坐月子可以吃香蕉吗 坐月子可以不可以适量吃香蕉呢】(3)、香蕉还含多种微量元素和维生素 。维生素A能促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力 。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力 ， 也可以提高奶水的质量 ， 增强宝宝的抵抗力 。
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