黑木耳如何吃最有营养 黑木耳怎样吃更有营养呢


黑木耳如何吃最有营养 黑木耳怎样吃更有营养呢

文章插图
黑木耳如何吃最有营养 黑木耳怎样吃更有营养呢 (1)、黑木耳排骨汤:干黑木耳用水洗净,温水泡发,土豆洗净后,泡在清水里备用 。排骨斩块洗净后,烫去血水备用 。所有材料入锅中大火烧开后转小火,慢炖至肉质熟嫩,汤味香浓即可 。起锅前加适量盐调味 。
【黑木耳如何吃最有营养 黑木耳怎样吃更有营养呢】(2)、木耳鸡蛋汤:将西红柿洗净切成丁,虾仁洗净,葱、姜、洗净切末,将鸡蛋磕到碗里 。锅里放适量清水,放入葱、姜、番茄丁和木耳放进锅中大火烧开 。放进虾仁、料酒少煮片刻,倒进打好的鸡蛋液,放进盐、香菜、香油、鸡精调味即可出锅 。
(3)、凉拌木耳:将香菜洗净切寸断;红辣椒切丝,将干木耳用水泡发后摘洗干净 。锅中加入水烧开绰烫一下,过一下凉开水,将生抽、醋、盐、糖、麻油调成调味汁待用 。将香菜,红辣椒、黑木耳放入容器、将调味汁倒入拌匀均匀即可 。