花生会胖吗 吃花生会不会胖


花生会胖吗 吃花生会不会胖

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花生会胖吗 吃花生会不会胖 (1)、花生不会使人发胖 , 但不应该多吃 。属于高热量、高纤维、高蛋白的食物 , 可以增加饱腹感 , 适度饮食可以减肥 , 但多吃或油炸吃会增加体重 。花生具有抗衰老、促进发育、增强记忆力、降低胆固醇、延缓衰老的作用 。
【花生会胖吗 吃花生会不会胖】(2)、如果自己超重 , 应该严格控制饮食 , 按时吃 , 不要暴饮暴食 , 多吃蔬菜和水果 , 如西红柿、黄瓜、洋葱、苦瓜、苦菊花、猕猴桃、橙子等 。增加体力活动 , 如爬山、快走、慢跑等 。