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哪些食物含dha 含dha的食物 【哪些食物含dha 含dha的食物】(1)、含DHA的食物有很多 ， 尤其是深海的鱼类 ， 其中金枪鱼、秋刀鱼和沙丁鱼中的DHA含量最高 ， 其次 ， 干果类及藻类食物也含有DHA ， 还有有些三文鱼、鳕鱼及鸡蛋黄中都含有丰富的DHA 。
(2)、DHA是一种不饱和脂肪酸 ， 是促进宝宝更聪明的一种元素 。孕妇和小孩 ， 适当补充含有DHA的食物是有一定好处的 ， 但是要避免饮食太过单一 ， 健康的饮食应该是种类繁多 ， 营养均衡 ， 只有饮食的多元化才能够有利于各种营养元素的吸收 。

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