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血压低吃啥补的最快 低血压吃啥食补有效果 (1)、血压低的人 ， 要多吃一些补气的食物 ， 例如莲子、桂圆、大枣 ， 以及脂肪类 。中医讲 ， 人体如果亏气亏血 ， 会脸色萎黄、头晕目眩 ， 记忆力减退 ， 失眠...那么一定要注意补充养气食物 。
【血压低吃啥补的最快 低血压吃啥食补有效果】(2)、血压低 ， 要特意补铁元素 ， 留心含铁多的食物 ， 如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品 ， 等等 。
(3)、血压低 ， 还要健补肾脾 。脾肾不合 ， 心血自亏 。可以多食利脾健胃食物 ， 比如山药、芡实、薏米、茯苓 ， 此四味是补脾圣品组合 。

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