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银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效 银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效浅析 (1)、银耳莲子百合红枣枸杞汤是一道美食 。主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳、枸杞等 。
(2)、银耳莲子百合红枣枸杞汤具有以下作用：第一种 ， 具有补气补血的功效 ， 可以用来治疗人体气血亏虚或者是失血过多；第二种 ， 对于女性而言 ， 具有滋阴养颜的作用 ， 可以排除人体的毒素 ， 使皮肤变得光滑 ， 并且可以帮助减肥；第三种 ， 这些药物中都含有丰富的营养物质 ， 可以增强人体的体质 ， 使人体的免疫力得到提高 。
(3)、做法：
（1）银耳放入冷水中泡软 ， 洗净取出 ， 撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟 ， 捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用
（2）砂锅中注入水 ， 依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞 。此汤大约煲一个半小时左右 ， 直至汤汁略微粘稠 ， 银耳透明即可 ， 煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味） ， 然后再煲20-30分钟就可以了
【银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效 银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效浅析】（3）在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁 ， 以免粘底 。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤 。

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