高压锅煮豆子需要几分钟 高压锅煮豆子需要的时间


高压锅煮豆子需要几分钟 高压锅煮豆子需要的时间

文章插图
高压锅煮豆子需要几分钟 高压锅煮豆子需要的时间 (1)、黄豆为例:用冷水泡过的黄豆,高压锅五分钟即可 。如果是直接用干黄豆放到锅里 , 起码要10-15分钟 。大豆是一种理想的优质植物蛋白食物 , 多吃大豆及豆制品 , 有利于人体生长发育和健康 。
【高压锅煮豆子需要几分钟 高压锅煮豆子需要的时间】(2)、大豆的营养成分非常丰富 , 其蛋白质含量高于谷类和薯类食物2.5~8倍 , 除糖类较低外 , 其他营养成分 , 如脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2等人体必需的营养物质 , 都高于谷类和薯类食物 , 它是一种理想的优质植物蛋白食物 。