文章插图
晚上不宜吃哪些水果 不适合晚上吃的水果有哪些 【晚上不宜吃哪些水果 不适合晚上吃的水果有哪些】(1)、榴莲 。蛋白质、脂肪含量都不高 。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖 。吃榴莲需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病 。
(2)、智利车厘子 。糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴 。
(3)、美国提子 。提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用 。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃 。
(4)、释迦 。每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg 。由于释迦口感偏甜，含糖量较高 。糖尿病患者应慎食 。

• 酸牛奶啥时候吃最好 女性喝酸奶的好处
• 燕窝吃法做法大全 燕窝的烹饪方法
• 科目三有晚上练的吗 科目三有晚上练的
• 吃完红薯反胃如何缓解 吃完红薯反胃后的缓解方法
• 这样吃海参最补身体 吃海参怎么补身体
• 芒果不宜和啥同吃 啥食物不适合和芒果同吃
• 新鲜榛子不宜人群 啥人不可以吃榛子
• 女人吃啥增强免疫力 6种不容错过的食物
• 酸菜鱼简单如何做好吃 酸菜鱼简单做法
• 夏天吃西瓜要注意啥 夏天吃西瓜要注意的事情