紫薯吃了有啥好处 紫薯吃了的好处


紫薯吃了有啥好处 紫薯吃了的好处

文章插图
紫薯吃了有啥好处 紫薯吃了的好处 【紫薯吃了有啥好处 紫薯吃了的好处】(1)、可以清除自由基、抗氧化、抗衰老,因为紫薯当中含有一定成分的花青素,对于清除自由基、抗氧化方面的功效比较明显 。
(2)、从中医食疗的角度上来讲能够补中益气,对于脾虚水肿、食欲下降、消化不良的人,适当食用紫薯有很好的补中益气、健脾、促进消化的作用 。
(3)、能够润肠通便,因为紫薯当中含有丰富的膳食纤维,能够很好的促进肠道的蠕动,在预防和缓解便秘方面的作用也非常明显 。