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火龙果营养价值及功效 火龙果的功效与作用有哪些 【火龙果营养价值及功效 火龙果的功效与作用有哪些】(1)、抗氧化、抗衰老：火龙果富含花青素，花青素可清除体内自由基，有抗氧化和延缓衰老作用；
(2)、润肠通便：火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另一方面可促进胃肠道蠕动、促进消化、改善便秘；
(3)、改善贫血：火龙果富含铁和维生素C，可改善贫血；
(4)、帮助减重：火龙果中的膳食纤维有饱腹作用，对减重有一定帮助 。

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