白露吃啥好 白露吃啥食物


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白露吃啥好 白露吃啥食物 (1)、红薯:预防癌症助排毒
红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿 。
(2)、板栗:补脾健胃养元气
栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用 。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精 。
(3)、大枣:宁心安神抗过敏
【白露吃啥好 白露吃啥食物】大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品 。