晚上适合喝啥茶 适合晚上喝的茶有哪些


晚上适合喝啥茶 适合晚上喝的茶有哪些

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晚上适合喝啥茶 适合晚上喝的茶有哪些 (1)、晚上适合喝红茶 。红茶属于全发酵的茶类,经“熟化”的过程,茶多酚含量减少,对胃的刺激也会减小,因而合适晚上饮用 。尤其对于脾胃衰弱的人群来说,喝红茶时加入一些牛奶,可起到一定的温胃暖胃作用 。
【晚上适合喝啥茶 适合晚上喝的茶有哪些】(2)、乌龙茶也是适合晚上喝的茶,乌龙茶属半发酵的茶类,茶性也比较温和 。对于神经衰落人群,可以在晚上8:30左右喝半发酵的乌龙茶 。这时间是人体免疫系统最活跃的时间,适当喝些茶可以修补和恢复免疫系统 。
(3)、晚上还合适喝黑茶 。在吃了三餐之后,身体会积累一些肥腻食物在消化系统中 。晚饭后适当喝些黑茶,有助于分化体内积累的脂肪,既可以暖胃又有助于消化和消脂 。黑茶属后发酵的茶类,茶性比红茶更温醇,喝黑茶的好处极多,既不会伤胃也不会影响睡眠 。黑茶中以普洱茶为首选,如果不习惯普洱茶的味道,也可用白茶来替代 。如福建政和的寿眉茶,寿眉茶入肺经,茶性平缓,也是不会影响睡眠 。
(4)、红茶、黑茶、乌龙茶等都是适合晚上喝的茶 。晚上喝茶应适量,不可过多饮用,也不适宜喝过浓的茶,且喝茶的时间最好是在晚饭后 。此外,平常心情易激动或比较灵敏、睡眠状况欠佳以及身体较弱的人,晚上建议少喝或不喝茶 。