大暑节气适宜吃啥水果 大暑节气能吃啥水果


大暑节气适宜吃啥水果 大暑节气能吃啥水果

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大暑节气适宜吃啥水果 大暑节气能吃啥水果 (1)、哈密瓜 。哈密瓜含糖量很高,不仅好吃,而且营养丰富,药用价值高 。有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品 。但哈密瓜性凉不宜吃得过多,以免引起腹泻 。
【大暑节气适宜吃啥水果 大暑节气能吃啥水果】(2)、水蜜桃 。水蜜桃营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、C、碳水化合物,可为人体提供多种热量和水分,吃起来十分清凉爽口,不过胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃 。
(3)、甜瓜 。甜瓜又称甘瓜或香瓜,它的营养价值可与西瓜媲美 。除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜 。具有消暑热,解烦渴,利小便的功效 。