梨和苹果可以一起煮吗梨和苹果可以一起煮水吗梨和苹果怎样最好吃

梨和苹果可以一起煮水吗1【梨和苹果可以一起煮吗梨和苹果可以一起煮水吗梨和苹果怎样最好吃】梨和苹果可以一起吃，也可以一起煮水。
1、在食物性味上，梨性凉，味甘，而苹果性平，味甘，酸，两者性味互不冲突，因此可以同食。
2、在营养成分上，梨、苹果中都含有水分、维生素、纤维素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、钙、锌矿物质等等，两者在成分不会产生相克，因此可以一起食用。
苹果和梨一起吃有什么好处21、润肠通便苹果和梨中含有丰富的水分，膳食纤维及果胶，一起适量食用可以推进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便，预防便秘。
但是需要注意摄入量，多吃反而无益，容易加重肠胃负担，导致排便困难。
2、补充营养梨含有不少的果酸以及多种微量元素，而苹果中维生素、果糖含量不低，若是经常适量食用可以补充机体所需的营养素。
3、清凉解热梨属于凉性水果，食用可以清凉降火，润喉止咳，而苹果含有丰富的水分，具有生津解渴的作用，因此同食能够起到一定清凉解热的作用。
梨和苹果怎样最好吃3可以一起煮汤、榨汁食用，有利于润肠通便，或者做成沙拉，酸甜美味，做法如下。
苹果沙梨瘦肉汤食材：猪瘦肉、苹果、沙梨，薄荷叶、蜜枣、盐各适量。
1、将苹果、沙梨清洗干净，连皮切4块，去核。
2、将切好的猪瘦肉，放进开水中煮5分钟，取出过凉水。
3、沙锅中加适量清水烧沸，放入猪瘦肉、苹果、沙梨、蜜枣煲一个半小时，加入薄荷叶以盐调味即可。
梨、苹果汁1、将梨和苹果清洗干净，去皮切成小块。
2、把切好的梨、苹果，放进搅拌机，加入适量冷开水。
4、开机搅拌，倒入适量蜂蜜即可。
双色沙拉1、把梨和苹果清洗干净，削皮切成个人喜好的大小块状。
2、放进盘中，加入适量沙拉，搅拌均衡即可。
梨和苹果那个热量高4苹果的热量稍微高些。
从《食物营养成分表》上看，梨的热量为50大卡（100克可食部分），而苹果的热量为54大卡/100克，因此苹果的热量会稍高，但两者的热量在水果当中并不算高，适合减肥期间食用的。

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