苹果和山芋能一起煮吗苹果和山芋能一起吃吗山芋不能好什么一起吃 _山芋不能好什么一起吃

山芋和苹果可以一起吃吗1可以一起吃。
1、从食物性味上来说，山芋性平，味甘，而苹果性凉，味甘、酸，两者性味不同，同时食用互不冲突，利于身体健康。
2、从营养成分上来说，山芋中含有丰富的膳食纤维、淀粉、糖分、矿物质、维生素、以及多种矿物质；苹果中富含水分、糖类、蛋白质、维生素c、维生素A以及磷、钾、钠、镁等微量元素，两者成分不相冲突，因此可以同食。
山芋和苹果一起吃有什么好处21、润肠通便苹果中的果胶及纤维素寒凉十分丰富，而山芋中含有一定纤维素脂，有润肠的功效，有利于增进肠道的蠕动，进而具有一定的润肠通便功效。
2、均衡营养山芋中含有一定的蛋白质、矿物质等，而苹果的维生素、胡萝卜素含量较为丰富，两者含有的营养物质丰富均衡，一起食用可以补充自身所需营养素。
3、美容养颜山芋含有不少维生素E，具有不错的抗氧化作用，食用可以延缓肌肤衰老，改善皮肤状况，加上富含粗纤维的苹果一起食用，还可以帮助体内排出毒素，净化机体，进而起到美容养颜的作用。
山芋一天吃多少合适3建议250-400克为宜。
根据《中国居民膳食指南》的建议，谷薯类食物的推荐摄入量250-400克左右为宜，但山芋含有大量的淀粉，不宜消化，并且热量不低，对于正常成年人来说，一天食用250-400克即可。
吃山芋要注意什么41、不吃发霉的山芋不建议食用发霉的山芋，因为发霉的山芋中带有大量的有害物质，例如黄曲霉素，若是食用会引起身体不适，不利于身体健康。
2、腹泻者不宜吃山芋中富含脂肪油，具有润肠、缓泻的作用，因此建议脾虚腹泻、多痰患者尽量避免食用。
3、肝胆不好人群不宜吃【苹果和山芋能一起煮吗苹果和山芋能一起吃吗山芋不能好什么一起吃】因为山芋中的油脂及矿物质含量丰富，不易消化代谢，因此肝胆患有疾病的人群不宜食用，以免加重身体的不适。

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