做法：将丝瓜清洗干净并去皮，切成滚刀块，同时将虾去头去壳，并剥出虾仁 。然后将虾仁放入碗中，倒入5毫升的料酒以及水淀粉搅拌均匀腌制10分钟 。炒锅置火上烧热，倒入油10毫升，待油温烧至七成热时，放入虾仁翻炒至虾肉变红，捞出待用 。将炒锅再次置于火上烧热，倒入剩余的油，放入鲜姜丝和大蒜片大火爆香，加入丝瓜块翻炒片刻，放入虾仁，调入适量的料酒、生抽、盐、水淀粉，拌炒均匀即可 。
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运动：宜舒缓
适当锻炼身体，时间最好选择天气较为凉爽的时候，场地可选择公园庭院等空气清新的地方，锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，不宜进行剧烈的运动 。
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户外活动 ：防晒先行
【夏至日是几月几日2022 夏至日是几月几日 2023年夏至日是哪一天】大家应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时应采取防晒措施，要备有人丹、藿香正气水、清凉油等 。
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