2醋花生取适量花生，用醋浸泡5天 。每天早上服用10 ~ 15粒 。
3海蜇荠菜汤取海蜇(浸泡后洗净脱盐)和荠菜各60克，煮汤饮用 。一天两次 。
④菊花鸡蛋汤取菊花脑(甘菊鲜芽)50g，洗净，打个鸭蛋，搅拌均匀，加入适量冰糖，熬汤 。经常吃 。
⑤蒸黑木耳取黑木耳5g，用清水浸泡一晚，洗净，放在电饭煲上蒸1-2小时，加入适量冰糖 。睡觉前的衣服 。
⑥从崔屹决明子茶中取西瓜崔屹9克、决明子9克，以汤代茶 。随时都可以喝 。
⑦取绿豆、海带100克煮粥，切碎，用粳米200克煮粥 。
8菠菜拌油取适量新鲜菠菜，用开水烫3分钟左右，拌入香油 。一天两次 。
【如何食疗高血压的方法如何食疗高血压】⑨天麻茶取天麻6克，绿茶3克，蜂蜜适量 。天麻加一碗水，煮20分钟 。加入绿茶，煮一会儿，取汁，加入蜂蜜 。每日一剂，分两次服用 。

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