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经常喝酸奶真的可以减肥吗 喝酸奶可以减肥吗 (1)、喝酸奶饮料不利于减肥：酸奶是通过优质的牛奶经过乳酸菌发酵而形成 ， 因此酸奶属于牛奶的一种成分 ， 可是酸奶饮料属于饮料不再是牛奶 。因此喝酸奶饮料不利于减肥 ， 反而会因为摄入的糖分太多 ， 导致肥胖 。
【经常喝酸奶真的可以减肥吗 喝酸奶可以减肥吗】(2)、过量喝酸奶不利于减肥：酸奶虽然对人体有益处 ， 但要适度喝 ， 如果过量的喝酸奶容易使得胃酸过多 ， 影响胃黏膜以及消化酶的分泌 ， 从而降低食欲 。
(3)、只喝酸奶不利于减肥：酸奶有利于身体健康 ， 可以适当的减少脂肪 ， 但是对于减肥的人而言 ， 每天只喝酸奶 ， 不吃其他的食物 ， 很容易造成营养摄入不均衡 ， 新陈代谢下降 ， 影响身体健康 ， 不利于减肥 。
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