男人现在的生活压力比较大，再加上平时也没多少时间去锻炼所以身体素质就会下降，这也让许多男性朋友房事后四肢发冷、心慌气短 。今天协和君就给男性朋友介绍补肾壮阳的食物，可帮男人涩汗固精 。三道汤帮男人涩汗固精：

做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克 。
这道汤以木瓜、海带理气散结 ， 以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功 。
通过介绍房事受伤的滋补之品，朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下 ， 调理一下房事所伤，没伤的可以健体补身 。

2、山药枸杞汤
原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量 。
做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅 。
这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合 。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻 。可饮用益精填髓的饮品来调节 。

3、海蛤墨鱼汤
原料：海蛤30克，墨鱼6条 ， 熟地10克 ， 党参2只，生姜20克 。
做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料 ， 小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐 。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾 。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津 。房事中呼吸不畅，神昏意乱 ， 中医称之为“烦” 。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差 ， 导致性生活次数少、质量不高的上班族 。可以饮用理气散结的饮品来调节 。
【三款补肾壮阳汤 三款补肾壮阳汤配方】温馨提示：男性朋友房事力不从心的原因是没有一个好的身体，只有一个强健的身体才能使夫妻感情更加的和谐 ， 所以男性补肾壮阳的非常重要，但是也不是所有人都适合补肾，还是要根据个人的具体情况而定 。

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