热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽 。是在38摄氏度到40摄氏度的高温环境中练习瑜伽 。其由26种伸展动作组成 ， 属于柔韧性运动 ， 能改善脊椎柔软度 。同时它由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统 ， 可以减轻体重 。热瑜伽来自美国，约2004年在中国流行 。
【什么是高温瑜伽】瑜伽在发展的过程中产生了许多不同的派系，“高温瑜珈”是其中的一个分支，是由印度人比克拉姆在原始哈达瑜伽的基础上创立 。
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