男性体内有一种关乎生育的激素———雄激素 。虽然雄激素男女体内都有，但男性最有代表性 。

【男性缺雄激素会怎么样的 男性缺雄激素】


一般来说，男性到中年后容易出现雄激素下降的问题，可以通过调节饮食进行补充 。1.可以适量吃一些动物内脏，适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，改善性功能 。2.多吃含锌食物 。锌对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用，含锌量最高的食物首推牡蛎 ， 牛肉、牛奶、豆类等也不错 。3.吃含精氨酸的食物，此类食物有黏滑的特点，如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参等 。4.吃含钙食物 。含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、海带等 。5.富含维生素的食物，维生素a和e有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中 。如果激素减退严重，要及时咨询医生 。

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