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啥睡姿容易入眠 哪种睡姿可以快速入睡? (1)、最符合人体工学的姿势是侧睡，针对有睡眠障碍的人来说睡眠的姿势将影响睡眠 。其中睡姿以侧卧为佳入睡最快 。人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘 。
(2)、仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了 。
【啥睡姿容易入眠 哪种睡姿可以快速入睡?】(3)、所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感 。

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