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糙米适合啥人吃 糙米啥人吃比较好 (1)、糙米适合一般人群食用 ， 但由于糙米口感较粗 ， 质地紧密 ， 煮起来也比较费时 ， 谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜 ， 然后连浸泡水一起投入压力锅 ， 煮半小时以上 。
【糙米适合啥人吃 糙米啥人吃比较好】(2)、经常吃糙米饭有助于均衡血糖 ， 吃等量的糙米饭比白米饭更容易让人产生饱腹感 ， 所以肥胖者在减肥期间 ， 建议吃糙米 。
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