文章插图
失眠怎么食疗 失眠如何食疗 【失眠怎么食疗 失眠如何食疗】(1)、多喝莲子粥，莲子是传统，中医上认为有安神清肺，养脾的功效，性质温和，可以用莲子煮粥，每日，早晚服用 。
(2)、分心木 。分心木就是核桃，中间那一层类似于壳子的东西，在本草纲目中就记载，分心木具有，安神助眠的功效 。可以用分心木泡茶喝，也可以用来煮粥 。
(3)、大枣，具有补脾安眠的作用，又富含多种维生素，被誉为食物中的维生素丸，可以用大枣，煮汤，或者煮粥，睡前服用 。
(4)、小米粥，小米具有养脾健胃，助眠的作用，养生作用非常好可以每日早晚喝一些小米粥对神经衰弱有治疗辅助作用 。

• 凡士林抹完很油如何办 怎么解决凡士林抹完很油
• 怎么看水表有没有问题 怎么看水表
• 小猫吐了怎么办
• 刚买的狗怎么适应新环境幼犬到新家呕吐怎么办
• 蚕丝被味道怎么去除
• 电脑输入法怎么设置英文直接输入 电脑怎么设置英文输入
• 宠物狗咬主人该怎么办
• 凡士林太油了如何办 怎么解决凡士林太油了
• 猕猴桃能和火龙果一起榨汁是空腹喝还是饱腹喝 猕猴桃能和火龙果一起吃吗 猕猴桃怎么快速催熟
• 手机端千牛怎么设置退货地址,手机千牛可以设置退货地址吗