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黑豆是黄心的好还是绿心的好1各有优势。
黄心和绿心黑豆都是黑豆的一个品种，根据不同的方面来看，具有不同的优势，如果是从药用来看的话，一般是黄心的好，因为黄心黑豆的维生素、蛋白质等营养成分相比于绿心来说要高一些，如果从食用来看的话，一般建议选用绿心黑豆，因为绿心黑豆比较嫰，口感上相比于黄心黑豆要好一些。
备孕绿心还是黄心黑豆2都是可以的。
备孕期间，无论是绿心还是黄心黑豆都是可以食用，都有一定的效果，因为黑豆中含有一种叫做异黄酮的成分，又叫做植物雌激素，在备孕期间食用具有排卵的作用，而绿心和黄心中都含有异黄酮，含量上并没有很大区别，所以备孕吃哪种黑豆并没有影响。
备孕吃多少黑豆3一般建议10g,大约为47颗。
备孕食用黑豆是为了补充女性雌激素，如果食用量过少的话，不能起到效果，对备孕没有帮助，如果食用量过多的话不利于消化，会出现便秘、腹痛等胃不适症状，影响身体健康，一般建议备孕吃10g,大约47颗黑豆效果是比较好的。
备孕可以天天吃黑豆吗4一般不建议天天食用。
黑豆味甘、性平，平常适量的食用并没有很大的问题，但是备孕期是不建议天天食用黑豆的，以免体内雌性激素过多，造成反效果，而且黑豆中的蛋白质、脂肪等含量较多，容易增加肠胃负担，出现便秘等不适症状，一般建议在备孕期间食用黑豆最好是一周3-4次。
备孕怎么吃黑豆5黑豆糯米粥
材料：黑豆10g、糯米、白糖适量。
1.准备黑豆用清水浸泡1-2小时，使其表皮膨胀。
2.将糯米用清水淘洗1-2遍，去掉泥沙和表面灰尘。
3.在锅中放入糯米和黑豆，按照1:3比例加入水，用大火煮至水开后，转小火熬1-1.5小时。
【黑豆是黄心的好还是绿心的好备孕黑豆是黄心的好还是绿心的好备孕绿心还是黄心黑豆】4.待黑豆糯米成黏糊状态后，加入适量的白糖搅拌均匀即可。

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