板栗和山药一起吃有啥好处 板栗和山药一起吃有哪些好处


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板栗和山药一起吃有啥好处 板栗和山药一起吃有哪些好处 【板栗和山药一起吃有啥好处 板栗和山药一起吃有哪些好处】(1)、可以适量一起吃 。
(2)、板栗性温,营养丰富,主要成分有淀粉、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素,而山药性平,其中含有水分、蛋白质、糖分、维生素,钙、磷钾等多种矿物质,两者无毒,无刺激成分,性味并不相克可以一起食用 。
(3)、但是板栗和山药都是淀粉含量较高的食物,一起大量食用容易导致肠胃负担过重,可能会引起腹胀等不适,因此建议适量食用为宜 。