荷叶减肥茶的配方荷叶减肥法 _减肥

用热水冲泡荷叶茶是可以的，但是要长期注意才会有效果。同时也要注意饮食，避免吃油腻和辛辣的食物，多吃清淡的水果和蔬菜，多做运动，比如打篮球、跑步，保持愉快舒适的心情，这样效果会更明显。
【荷叶减肥茶的配方荷叶减肥法】荷叶茶喝多久能减肥？

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长期喝荷叶茶，要两三个月才有效果。如果打算减肥，可以多吃一些纤维素含量高的食物，比如芹菜、西红柿、黄瓜、白菜等。不吃辛辣食物，不吃油腻食物，不喝酒。多做运动，尤其是有氧运动，比如慢跑。
荷叶茶减肥需要多长时间？

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减肥需要多长时间？没有通用的答案。虽然适当喝一些荷叶茶有助于减肥，但过量饮用也可能导致脱水、肠胃疾病，甚至脱肛，所以不建议用这种方法减肥，减肥期间也要避免吃太多主食。
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荷叶减肥茶的配方 荷叶减肥法

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