凹头苋的功效与作用 凹头苋的功效及吃法

凹头苋的功效与作用 凹头苋的功效及吃法

凹头苋是一种野生草本植物,也是一种能供人类食用的绿色野生蔬菜,口感鲜嫩,味道略苦 , 营养价值极高,人们食用后能促进身体代谢,并能增强身体素质,也能提高人类身体的抗炎抗病毒能力 , 凹头苋的功效还有很多 , 食用方法也有很多种,想具体了解可以和我一起去看看 。

凹头苋的功效与作用1、补充营养
凹头苋是一种口感鲜嫩的野生蔬菜,它能为人体补充大量碳水化合物和丰富维生素以及矿物质,人们使用它后能加快身体代谢,并能提高身体各器官功能 , 对维持人体健康,提高人类身体素质都有很大好处 。凹头苋性质微寒,能清热解毒,经常食用还能预防上火症状出现 。

【凹头苋的功效与作用 凹头苋的功效及吃法】2、防病治病
凹头苋不但能当蔬菜工人们食用 , 还能入药,而且它的药用价值极高 , 能消炎杀菌,增强人体抗炎抗病毒能力并能消肿止痛,解毒排毒 , 他在临床上能用于人类小便不利和痔疮肿痛以及目赤肿痛 , 还有痢疾 , 肠炎等症的治疗,治疗效果特别好,平时适量服用还能防止这些疾病发生 。

凹头苋的食用方法1、凉拌
凹头苋做凉拌菜特别好吃,做的时候要把它提前用清水洗净 , 并用沸水焯2~3分钟,取出后降温 , 去掉水分以后放到干净的大碗中,加入适量蒜泥,再放入生抽,香醋,麻油 , 以及鸡精和少量食用盐调匀以后就能得到的美味的凉拌菜 , 把它装盘以后就能上桌食用 。
2、炒食
凹头苋特别适合炒着吃,再吵以前应该先把它用清水洗净,然后准备一头大蒜,把大蒜去皮以后剁成蒜末,在炒锅中放油,加入蒜末炒香后再把凹头苋放了锅中一起炒,定它受热变软以后加少量食用盐和少量生抽,继续炒2~3分钟,炒好以后加适量鸡精调味 , 再次炒匀就能出锅食用 。