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车厘子一天最多吃多少 车厘子每天吃多少好 (1)、健康人群：500克 。对于平时身体比较健康 ， 肠胃消化无异常的人群来说 ， 一天吃车厘子的量最多可高达500克 ， 大约有30—50粒左右 ， 但是这种食用方式只适合偶尔吃吃 ， 不能天天这样吃 ， 否则对身体健康不利 。
【车厘子一天最多吃多少 车厘子每天吃多少好】(2)、糖尿病以及热性体质者：10粒 。一百克车厘子当中含糖有8克 ， 虽说不是含糖量较高的食物 ， 但对于血糖控制不好的时候 ， 最好限制水果 ， 血糖控制理想时 ， 每日最多吃200克水果 ， 而且还需尽量选择低GI水果 ， 比如车厘子、奇异果等 。另外车厘子性温 ， 对于本身体质火热旺盛的人来说 ， 也应控制好量 ， 尽量不超过10粒 。
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