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功可以锻炼的方法 男性性功可以锻炼的方法 (1)、沐浴改善性功能 ， 经常洗澡可以改善男性的性功能 ， 对男性性器官的健康有很大的好处 。具体来说：一个浴缸 ， 热水和一个半盆 ， 水温尽可能高 ， 不烧伤是适当的 。
(2)、每天15次俯卧撑 ， 对于男性来说 ， 俯卧撑是改善性能力的首选运动 。由于俯卧撑完成 ， 手臂 ， 胸部 ， 腹部 ， 臀部和腿部的肌肉群需要彼此紧密配合 ， 当男性进行性行为时 ， 他们只需要动员这些肌肉 。
(3)、咏涌泉：盘腿而坐 ， 双手相对 。发热身体暖起来后 ， 双手紧紧握住 。从脚趾根部 ， 从踝关节到三阴交的线上擦20到30次 ， 然后分别擦左右手 。在底部的前1/3处 ， 弯曲时脚趾弯曲 ， 当你移动时 ， 你想保持泉水流动 。
【功可以锻炼的方法 男性性功可以锻炼的方法】(4)、冷热方法 ， 先用温水浸泡身体 ， 待身体完全适应温水环境后 ， 用冷水冲洗生殖器 ， 约3分钟 ， 视个人情况而定 。阴茎和阴囊收缩后 ， 他们沐浴在温水浴中 。这是重复3-5次才能结束 。

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