文章插图
跑步之后应该吃啥 跑步之后应该吃什么 (1)、跑完步之后，吃一些富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、豆制品、鱼、虾等，多吃一些蔬菜水果，如香蕉、菠萝、苹果、草莓等，少吃肥肉、奶油等脂肪含量高的食物，多喝水和运动饮料 。
【跑步之后应该吃啥 跑步之后应该吃什么】(2)、但是在跑完之后不能立即吃东西喝水，要等到30分钟之后，身体基本恢复了平静 。要不然会出现消化道不适的症状，而且也不利于消化吸收，影响能量的消耗及运动时各种营养素的补充 。

• 皮蛋应该如何保存 皮蛋的保存方法
• 王者荣耀切换账号授权失败是啥意思 账号授权失败应该如何解决呢
• 电脑吃鸡反应迟钝是如何回事 电脑吃鸡卡顿是啥原因
• 脸色暗沉发黄应该如何办 脸色暗沉发黄是啥原因
• 坐飞机颠簸如何处理 遇到飞机颠簸乘客应该如何做
• 大粉刺痘痘如何处理 应该怎么去除大的闭口粉刺
• 究竟应该怎样认识自己的体型并及时加以调整呢
• 泥鳅煲黑豆功效与作用 应该怎么制作呢
• 护膝应该如何戴 护膝的正确佩戴方法
• 鸭蛋有利于减肥吗 鸭蛋能减肥吗 减肥的人应该吃鸡蛋还是鸭蛋