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女性养生小知识 女性养生小知识有哪些 (1)、女性的体质由于多寒、多瘀 ， 在养生的时候主要从以下几个方面进行：在饮食上尽量不要吃寒凉、生冷的食物 ， 以温热、平和的食物为主 ， 尽量的清淡、营养、易消化 。
(2)、规律生活 ， 不熬夜 ， 早睡早起 ， 进行适当的体育锻炼 。
【女性养生小知识 女性养生小知识有哪些】(3)、可以采用中医艾灸的方法养生保健 ， 艾草为纯阳之草 ， 艾灸有很好的活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的功效 ， 针对女性多寒、多瘀的体质尤为适宜 ， 选择的穴位是气海穴、关元穴、足三里穴、中枢穴等等 。

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