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莲蓬一次吃多少合适 莲蓬一次可以吃多少 (1)、莲蓬建议一次吃1个合适 。
【莲蓬一次吃多少合适 莲蓬一次可以吃多少】(2)、由于莲蓬食用过多时会对健康造成一定不良影响 ， 因此建议一般人群 ， 一次吃1个左右即可 ， 但由于每个人的生理功能不同 ， 消化吸收能力都会有所区别 ， 所以具体的食用量可以根据自身情况适当增减 ， 比如老人、小孩消化力较差的人群 ， 则可以减少一些食用量 ， 而对于消化能力好的人群 ， 适当多吃一些也没有什么太大关系 。
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