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鸡胸肉一顿吃多少合适 鸡胸肉一顿可以吃多少 【鸡胸肉一顿吃多少合适 鸡胸肉一顿可以吃多少】(1)、对于节食者来说，早餐和中午最好吃鸡胸肉 。早餐大约300卡路里，但是中午吃500卡路里是可以的 。晚餐最好吃350-480千卡，午餐吃更多，可以是500-630千卡 。
(2)、一般来说，鸡胸肉每100克含有133卡路里的热量 。如果吃煮熟的鸡胸肉，这基本上是卡路里 。半公斤(250克)感觉更好，只需加入西兰花 。如果是炸鸡胸，热量稍高，194卡路里，100克 。如果吃半公斤油炸鸡胸肉，会有485卡路里的热量，所以午餐可以多吃，但是晚餐仍然可以减肥，或者可以吃煮熟的鸡胸肉 。

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