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吃多种维生素有啥好处和坏处 吃多种维生素优点缺点 (1)、维生素是维持人体新陈代谢和能量代谢的重要物质 ， 可以帮助排除体内的垃圾 ， 预防肥胖 ， 比如说缺少维生素B1可能会引起脚气病 ， 消化不良 ， 食欲不振等 ， 缺少维生素B2会引起夜盲症 ， 干眼症 ， 缺少维生素C而身体的免疫力会下降 ， 会出现坏血症 ， 缺少维生素B12会引起巨幼红细胞性贫血
【吃多种维生素有啥好处和坏处 吃多种维生素优点缺点】(2)、坏处：如果长期服用维生素片过量 ， 也会导致一些不良反应 ， 比如说会引起皮肤瘙痒 ， 呕吐 ， 腹泻等 。
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